zakki

寝姿勢が悪かったのか日頃の極度の運動不足のツケか、腰が寝違えたみたいに痛い…………朝よりはマシになったけど……
そろそろ筋肉で全てを解決するために運動習慣をつけねばならないお年頃でしょうか　フィボは肩こりが爆発しない程度の必要最低限だけはやってるけど……
腰の痛みに効く処置とか、予防や健康維持のためのストレッチとか、続けやすい運動習慣とか、これいいよ！っていうのがあればぜひ教えてください…🥺健康的で持続的な同人活動を目指したいね…

（9/5追記：インターネットの教えに従い患部を冷やしたらかなりマシになり今は全快しました！！ありがとうインターネット）